수면장애
임신초기
임신중기
: 임신초기에는 졸음이 쏟아지고, 중기 이후로는 태아의 성장으로 수면장애가 시작될 수 있다.
임신 초기에는 총 수면 시간이 길어진다.
✅ 프로게스테론이라는 호르몬의 변화로 태아를 위해 필요한 에너지가 늘어나기 때문에 피로감을 더 잘 느낀다.
✅ 이 호르몬은 수정란의 착상과 임신 상태를 유지해줌.
임신 중기에는 수면패턴은 돌아오지만 수면장애 조심.
✅ 신체변화로 인해 자주 뒤척이게된다.
✅ 태아 성장과 함께 커진 자궁이 방광을 압박해 밤에 소변을 자주 보게됨.
✅ 허리통증, 혈액순환 장애 등으로 인한 경련으로 잠을 자주 깸.